Må fint

MÅ FINT ALLA DAGAR

I vår stressade tid är det lätt att man faller in i dåliga vanor och glömmer bort att ta hand om sig själv. Den här bloggen är tänkt som inspiration för att du ska hitta vägar tillbaka till att må fint igen och trivas bättre i dig själv.

Vila och återhämtning är viktiga komponenter för att man ska orka med en vardag full av arbete och aktiviteter. Visst kommer vi att tipsa om olika skönhetsbehandlingar som du kan få utförda på professionella salonger, men det går ofta lika bra att lyxa till det på hemmaplan. Ta en titt på vår sida om hemmaspa så hittar du inspiration kring hur du kan skapa din alldeles egen oas hemma i badrummet eller trädgården där du kan koppla av och njuta med enkla medel.

Våra träningstips är perfekta för dig som behöver komma igång med att röra på dig och få in mer motion i vardagen och sist men inte minst så ger vi dig råd kring hur du kan äta bättre utan att det känns som en uppoffring. Kort sagt så är detta en inspirationssida för dig som vill må fint och njuta av livet!

När ryggen pajar behöver du en kiropraktor på Östermalm

17 dec 2021

Kroppen är vårt redskap. Vi behöver ha kroppens fulla funktion och styrka för att klara av livet. När ryggen pajar och värken tar över behöver vi gå till en kiropraktor på Östermalm.

Är du ute efter en kiropraktor på Östermalm som kan hjälpa dig att få ordning på din rygg? En kiropraktor är expert på allt som har med våra ryggar att göra, faktiskt mycket mer än så egentligen. Smärtan som sitter i axlarna kan komma från något helt annat ställe på kroppen än just axlarna. En kiropraktor tar reda på orsaken till smärtan och problemen och hjälper dig att komma till rätta med det. Hos kiropraktorn kan du få dina kotor i ryggen knäckta, men med det menas inte vad det låter som. Med ett enkelt men hårt och bestämt tryck kan en kiropraktor rätta till det som inte står rätt till.

Ryggskott

Vaknar du upp en morgon och känner hur ryggen låser sig? Eller står du lutad över diskmaskinen och känner hur det smäller till i ryggen samtidigt som du inte kan räta upp kroppen? Då kan du ha fått ett ryggskott. De flesta ryggskott läker av sig självt, men ibland kan det bli ett sådant svårt fall att man behöver uppsöka en kiropraktor. Vid ett ryggskott behöver kroppen fortsatt vara i rörelse, men samtidigt vila i bekväma ställningar då och då. De flesta som får ryggskott lägger sig platt och vågar inte röra på sig. Detta kan tvärtemot vad många tror istället förvärra symtomen.

Tandläkare - allt du behöver veta om vägen dit

4 nov 2021

Redan på gymnasiet börjar vägen till att bli tandläkare. Konkurrensen till antagningen är hög, men ett bra slutbetyg från gymnasiet gör att drömmen om att bli tandläkare kan bli din.

Att vara tandläkare är ett precisionsarbete. Tandläkarens vardag består i att förebygga, undersöka, diagnostisera och behandla. Antingen behandlar tandläkaren, tandsköterskan eller tandhygienisten. Tandläkare arbetar i team med tandsköterskor och tandhygienister. Det är tandläkaren som har den arbetsledande funktionen i dessa team.

När tandläkaren själv utför behandlingen kan det exempelvis röra sig om att laga hål, göra en rotfyllning eller operera. Ibland måste skadade eller utdragna tänder ersättas, då samarbetar tandläkaren med en tandtekniker som tillverkar tandersättningen.

Du kan arbeta som tandläkare på privata praktiker eller på Folktandvården. Enligt arbetsförmedlingen har tandläkare en genomsnittlig lön på 49 300 kr. Här räknas alla tandläkare med, såväl grundutbildade som specialiserade.

Så ser tandläkarnas specialistutbildning ut

Om du funderar över att utbilda dig till tandläkare är det bra att planera långt i förväg. Du måste redan på gymnasiet välja rätt inriktning. Det krävs nämligen särskild högskolebehörighet i form av Matte 4, Biologi 4, Kemi 4 och Fysik 4 för att antas till tandläkarutbildningen på universitetet. Dessa kurser ingår i det naturvetenskapliga programmet på gymnasiet.

Tandläkarutbildningen har ett begränsat antal platser och utbildningen är populär. Med andra ord är konkurrensen hög och dina betyg från gymnasiet måste vara höga för att du ska komma in. Du kan också göra, och få ett mycket bra resultat på högskoleprovet.

Du kan läsa till tandläkare på Umeå Universitet, Karolinska Institutet, Göteborgs universitet och Malmö högskola. Det tar fem år att få en examen från tandläkarutbildningen. Då får du också en odontologie- eller medicine masterexamen, beroende på vilket universitet eller högskola du läser på.

Utbildningens första två år är grundläggande och mest av medicinska ämnen. Du läser bland annat anatomi, fysiologi, histologi, mikrobiologi och patologi. De övriga tre åren är specialisering i diagnostik och behandling av patologiska tillstånd i munhålan och i angränsande vävnad.

Specialistutbildningen - så blir du specialistutbildad tandläkare

När du examinerats från utbildningen kan du ansöka om en tandläkarlegitimation från Socialstyrelsen. När du arbetat minst två år som allmäntandläkare kan du läsa vidare till specialisttandläkare. Denna utbildning är tre år lång och består av både teori och praktik.

Det finns flera olika specialiteter att välja mellan. Du kan bland annat bli specialist i käkkirurgi, tandreglering, barn och ungdomstandvård, tandlossningssjukdomar eller på broar, kronor och proteser.

Fånga dagen hos tandhygienist i Solna

21 okt 2021

Vad är viktigast i Solna, tandläkare eller tandhygienist? Tandläkaren säger du? Fel! Tandläkarens roll är att åtgärda problem som uppstått. Tandhygienisten ser till att du inte får några.

Det allra viktigaste för dina tänder är att du själv sköter dem ordentligt hemma. Varje dag. Tandborstning morgon och kväll och tandtråd en gång om dagen ska vara en självklarhet för alla som har tänder kvar att ta hand om. Att laga hål efter kariesangrepp eller få stopp på begynnande tandlossning kan vara både dyrt och plågsamt. Det är betydligt bättre att försöka undvika att få några problem med tänderna över huvud taget. Boka in en behandling hos en tandhygienist i Solna om du misstänker att du inte varit så noggrann framför badrumsspegeln som du kanske borde ha varit.

En tandhygienist ska coacha och peppa

Hos tandhygienisten får du en professionellt grundlig rengöring av dina tänder. Helt enkelt en perfekt utgångspunkt för en nystart för din egen tandskötsel. En riktigt bra tandhygienist undviker alla pekpinnar och ger dig pepp och inspiration för att verkligen börja ta hand om dina tänder. På sätt och vis kan du se tandhygienisten som en tandcoach. Någon som både lär ut korrekta tekniker och stöttar dig i det som faktiskt är en av dagens viktigaste uppgifter. Och det är aldrig för sent. Oavsett hur mycket du misskött dina tänder tidigare har du alla livets dagar kvar att borsta och tandtråda. Det förflutna kan du inte ändra på, men dagen i dag har du i din hand. Precis som tandborsten.

Tugga bättre med tandimplantat i Stockholm

28 aug 2021

Det är obekvämt att tugga när det fattas en tand i munnen. Man får en mycket bättre livskvalitet med ett tandimplantat i Stockholm, så att man kan gå på restaurang där och äta vad som helst.

Har en tand gått sönder eller har du slagit ut den? Mycket kan hända oss, men det går alldeles utmärkt att ersätta en förlorad tand med en som är konstgjord. Kontakta din tandläkare i Stockholm och be att få information om olika sorters implantat. Det har hänt mycket sedan plastprotesernas tid, och man förstår varför folk föredrar prisvärda tandimplantat i Stockholm. Tänderna sitter fast ordentligt om du skaffar implantat.

Tandimplantat är diskreta

En konstgjord tand som sitter fast med titanskruv är så nära en äkta tand som det bara är möjligt. Titan är ett speciellt material, som faktiskt växer ihop med käkbenet. Det syns inte att det är ett implantat, för tanden är så skickligt gjord. Dessutom kan du välja bland ett antal nyanser, så att du får ditt implantat i samma färg som dina övriga tänder. Det är viktigt att du vågar visa tänderna, till exempel när du ler, och i alla andra sociala sammanhang.

Boka tid hos tandläkaren för att få reda på alla tänkbara alternativ när det gäller prisvärda tandimplantat i Stockholm. Du kan också be om att få en avbetalningsplan som du har råd med. Det är alltså inget hinder att du bokar in flera tandimplantat hos tandläkaren, så att du får tillbaka alla dina tänder i munnen.

Akuttandläkare med jour i Stockholm

29 jul 2021

Vården hos en akuttandläkare ska vara så tillgänglig som möjligt och ske under så stor del av veckans timmar som möjligt. Här kommer tips på hur du kan hitta tandvård när du behöver den akut.

Är du i behov av en akuttandläkare i Stockholm? Gör en enkel sökning på: akut tandvård i Stockholm. På så vis kan du snabbt hitta precis det du söker. Kanske är du i behov av akut tandvård under dagtid på en veckodag, eller också behöver du hitta en akuttandläkare som har jour. I det senare fallet kan något ha hänt med dina tänder under helgen eller sent en kväll.

Det kan också vara så att du inte får tag i en akuttandläkare under normal arbetstid och vill slippa många, långa timmar med smärtor och problem innan din ordinarie tandläkare har tid för ett besök.

Lätt att hitta rätt akuttandläkare

När du är i akut behov av tandvård är det viktigt att det är lätt att hitta en akuttandläkare som kan hjälpa dig. Hjälpen ska bara vara en enkel sökning bort, eller ett kortare samtal. Tänk på att kontakta någon som finns nära där du befinner dig. Det gör att du snabbt kan åka till besöket, och slipper plågas mer än nödvändigt. Är det en tandläkare som har jour så kan du bli ombedd att komma inom mycket kort tid. Du får emellertid räkna med att det endast är provisoriska åtgärder som kommer att utföras hos akuttandläkaren. Därefter får du boka tid hos din ordinarie tandläkare.

Smink som varar långt och länge

29 jul 2021

Permanent makeup är en smärtfri behandling som möjliggör att behålla ditt smink efter att du badat eller varit ute och dansat hela natten. Dessutom behåller du känslan av ett ungt ansikte.

Smink är inget nytt fenomen. Tvärtom har det funnits i minst 10 000 år. Åtminstone enligt fynd man gjort i Egypten. Där och då använde man koppar och bly som ögonskugga och lera fyllde funktionen som rouge. Anledningen var dock av mer praktisk karaktär snarare än estetisk, då sminket användes för att skydda ansiktet mot insekter. När det gäller så kallad permanent makeup är det en lite mer modern företeelse. Idag är det en etablerad kosmetisk behandling som innehåller allt från botox och fillers till tatueringstekniker. Det handlar om att justera, eller eventuellt förstärka, ansiktsdrag för att dessa ska hålla över tid. På så vis kan du behålla ett yngre utseende även när du blir äldre.

Permanent makeup gör inte ont

När man pratar om att man “tatuerar” till exempel franslinjer ska detta inte tolkas bokstavligt. Det handlar inte om traditionell tatuering likt den i en tatueringsstudio. Vid permanent makeupbehandling använder man mindre nålar, skär inte lika djupt och det gör framför allt inte ont. Idag finns det till och med digital teknik som gör metoden möjlig. Den här behandlingen har en stor fördel: du kan bada, gråta, duscha, träna och vara uppe sent och dansa utan att din makeup rinner ut i ansiktet på dig. Aldrig mer behöver du slita med att tvätta bort smink i slutet på dagen.

Akuttandläkare i Stockholm – snabb hjälp när du behöver

20 jul 2021

Om du söker hjälp av en akuttandläkare i Stockholm, har du troligen fått en skada på en tand som akut måste åtgärdas. Eller också har du fått en kraftig smärta i munnen och behöver lindring fort.

Det är fantastiskt att munnen klarar sig så bra som den gör, med tanke på alla vassa gafflar, och kanske även knivar, som du sticker in varje dag. Maten du tuggar kan vara mycket hård eller innehålla vassa delar, som fiskben. Och kanske slarvar du med tandvården då och då? När du somnar på soffan på fredagskvällen eller när du är extra trött på måndagsmorgonen före jobbet, till exempel. Men även om du är en skötsam person som tar hand om dina tänder nogsamt, kan du komma i behov av akuttandvård i Stockholm.

Besök hos en akuttandläkare

När du behöver hjälp av en akuttandläkare, börjar du med att ta kontakt för att beskriva dina besvär. Därefter får du besked på om tandläkaren bedömer att dina besvär är akuta eller ej. Har du tur i oturen, och är i akut behov av en tandläkare under dagtid mitt i veckan, kan det hända att du får en akuttid hos din ordinarie tandläkare. I annat fall får du träffa en akuttandläkare som snabbt, men noggrant, ser över ditt bekymmer. Det kan emellertid vara så att du endast får en provisorisk åtgärd utförd. Detta eftersom det är viktigt att besöket går snabbt, så att många patienter kan få hjälp.

Fina tänder till ett överkomligt pris

12 maj 2021

Det är dyrt att gå till tandläkaren som vuxen. Har du då behov av extra insatser, bör du hitta en tandläkare som är relativt billig. Det är fri prissättning, så taxan kan variera betydligt.

Din tandläkare i Solna kan ge dig ett prisförslag på vad det kan kosta att rätta till dina tänder eller sätta dit implantat. Förmodligen har du redan en önskelista, och det kan löna sig att fråga runt hos olika kliniker för att hitta en prisvärd tandläkare i Solna. Det finns också försäkringar, tandvårdsbidrag och avbetalningsplaner som man kan diskutera i förväg, så att man räknar med en kostnad som man klarar av att betala.

Tänderna har en annan taxa än läkarvård

I många kulturer tänker man att tänderna tillhör kroppen, så det ska kosta som ett läkarbesök. Här har barnen fri tandvård, men när man kommer upp i tjugoårsåldern och däröver, gäller det att ha ganska hela tänder, för annars blir det dyrt. En äldre person som behöver många implantat får väga fördelarna mot nackdelarna.

När man får akuta problem och behöver göra en stor lagning eller en rotfyllning, bryr man sig inte så mycket om pengar, bara man slipper gå och ha ont. Man måste också få snabb hjälp vid tandköttsproblem och inflammationer. Livskvalitet kan vara värd en slant både vid akutfall och när det gäller estetisk tandvård som implantat, blekning eller skalfasader. Men leta upp en tandläkare i Solna som har en human taxa, så att du har råd att gå dit.

Vaccinering hjälper dig

4 dec 2020

Dagligen räddar vaccin liv. Det hjälper att stärka ditt immunförsvar, samtidigt som det skyddar andra i din omgivning. Med hjälp av vaccinering kan du skyddas från plågsamma sjukdomar.

Redan från att bebisen föds erbjuds den vaccin. De börjar vaccineras redan när de är tre månader gamla, sprutan efter det kommer vid fem månader, sedan tolv månader och sedan fortsätter det. Detta för att ge barnet ett fullt skydd mot olika sjukdomar vi kan drabbas av. Efter att de fått vaccinet kan de bli lite ömma och känna sig sjuka men det är inte vanligt att det blir några större biverkningar. Vissa av vaccinen behöver fyllas på efter 20 år, vilket man då bör göra för att fortsätta ha sitt skydd. Som vuxen är det ens eget ansvar att ha koll på. Det finns många olika vaccin mot olika sjukdomar, dagligen arbetas det för att förbättra vaccinen och få de framåt i utvecklingen.

Vaccinera dig för var du är

Det kan gälla olika beroende på vart du befinner dig i landet. Det finns vissa länder där du behöver vaccinera dig mot olika saker. Ska du åka till södra Europa vaccinerar många sig mot gulsot och hepatit. För att inte sprida smittor behövs vaccin. Du kan ta dina vaccin i Stockholm hos vårdcentralen. Gäller det barn blir man inkallad då man ska följa deras vaccineringsprogram. Som vuxen får man själv ha koll på när man ska vaccineras och själv kontakta samt boka tid för att få sina nödvändiga vaccineringar.

Coolsculpting är genvägen till den perfekta kroppen

14 nov 2020

Vill du bli av med de där kärlekshandtagen och putmagen. Sådant som besvärar och som sitter där det inte ska sitta. Då är coolsculpting det bästa och bekvämaste sättet av bli av med fettet.

Coolsculpting, eller fettfrysning på Svenska, är en metod som används för att bli av med de där oönskade fettdepåerna utan operationer. Med Coolsculpting kan man till exempel behandla gäddhäng på armarna, putmage, dubbelhaka, kärlekshandtag och ridbyxlår. Det är verkligen en ganska snabb metod för att forma kroppen och bli av med det besvärliga fettet. Då kan man stå redo för semesterbikinin på mindre än åtta veckor. Självförtroendet får ett verkligt lyft när man kan se att dubbelhakan och gäddhänget är borta.

Hur går det till?

Ett kylande munstycke sugs fast mot huden och skapar ett vakuum under en kort tid. Området kyls ner till cirka -11 grader. Det gör att fettcellerna kyls ner. Vid minst tre behandlingar av samma områden, så dör fettcellerna permanent och tas om hand av lymfsystemet för att rensas ut från kroppen. Man kan känna en intensiv kyla på området som behandlas, även lite stickningar och styvhet kan förekomma. När man har gått på några behandlingar under en månad så kan man se resultat. Ca. 20% till 25% av fettdepåerna minskar, det beror på hur mycket underhudsfett du har. Vissa måste gå på fler behandlingar innan de får synliga resultat. Om man har viktproblem och vill gå ner i vikt, då är Coolsculpting inte att rekommendera. Det går inte att banta genom att frysa bort lite fett från kroppen. Först måste man ändrar på kosten och motionera regelbundet. Det är det bästa för hälsan.

Efter behandlingen

Eftersom behandlingen inte innebär några kirurgiska ingrepp kan man återgå till att leva som vanligt på en gång. Det kan uppstå lite ömhet på det behandlade stället, men inget som hindrar från träning eller annan fysisk aktivitet. Det som är bra med Coolsculpting är att det är en permanent metod för att minska lokaliserat fett som är svårt att träna bort. Nackdelen är att man måste gå på ett antal behandlingar. Det kan kosta allt från 5000 kronor per behandlat område till nästan 90 000 kronor om man vill göra hela kroppen. Men det är väl investerade pengar när man vill öka självförtroendet. Ta de där oförglömliga bikinibilderna på semestern när du står på paradisstränder. Det är en makalöst “make over” som alla kommer att gilla.

Från ympning till vaccinering

3 nov 2020

Att vaccinera handlar om att bygga upp en människas eget immunförsvar genom att bilda antikroppar. Men långt innan ordet vaccinering myntades, användes faktiskt liknande metoder.

Edward Jenner är den som ofta får ta åt sig äran för den fantastiska upptäckten om vaccin. Men all ära ska ändå inte gå till den mannen, även om det visserligen var han som på ett sätt kunde bevisa att det fungerade. Upptäckten av vaccin bygger på en metod som kallas för ympning. Man kan säga att ympning är föregångaren till vaccinering. Den hade använts hundratals år innan Jenner la fram bevis alldeles i slutet av 1700-talet.

Tidig ympning i Kina

Redan så långt tillbaka som på 400-talet f.v.t. visste man att de som redan hade haft smittkoppor och överlevt, inte kunde bli sjuka i det igen. Därför fick dessa personer vara de som tog hand om nya insjuknade. Senare i Kina, på 1000-talet, använde man denna kunskap på barn. Man brukade se till att smitta dem med en liten dos av sjukdomen i hopp om att de skulle överleva och sedan bli immuna. Ibland blev de det, ibland dog de.

Detta kan tyckas grymt och riskfyllt. Men faktum är att risken förmodligen var större att barnen dog ändå. Barn var extra känsliga mot sjukdomen. Så även om det inte var en riskfri metod användes den ändå, annars skulle de kanske ändå dö senare vid en eventuell smitta. Och risken att smittas var väldigt hög.

Utrotad, tack vare vaccinet

Tack vare vaccinationskampanjer kunde smittkoppor år 1980 förklaras som utrotat. Men innan dess hade smittkoppor härjat i världen i cirka 3000 år. På 1700-talet var den som värst i Europa. En bonde i England insåg att hans mjölkerskor inte blev sjuka. De hade istället haft sjukdomen kokoppor. Viruset i kokoppor är väldigt likt det i smittkoppor. Skillnaden är att kokoppor inte är farligt för människan, utan skapar bara en lindrig infektion. Bonden drog då slutsatsen att kokoppor ger immunitet mot smittkoppor. Denna slutsats var det dock Jenner som vetenskapligt kunde bevisa att den stämde. Han använde då ympning av de båda virusen när han genomförde sina försök.

Faktum stod klart att kokoppor ger immunitet mot smittkoppor. Då var det såklart mycket mer riskfritt att börja ympa dessa på folk, istället för det livsfarliga viruset i smittkoppor. Så från 400-talet f.v.t. med kunskapen om immunitet, till 1980 då smittkoppor kunde utrotas med vaccin – vilken sjukdomsresa!

Fullt med fukt gör huden glad

29 okt 2020

Dags att ta hand om alla rynkor? Vill du ha en mer ungdomlig approach? Har du funderat på att snygga till looken lite? Söker du hjälp för slapp hud och fina rynkor? Vad finns det i fillers?

En filler innehåller något som heter hyaluronsyra. Den fräschar upp och återfuktar din hud på ett fantastisk sätt. Genom att spruta in detta kroppsegna ämne i huden hjälper det den att hålla sig smidig och spänstig. Men det går också att förstora delar av kroppen. Nog har man sett en del av det i media. Kända artister som förstorar sina läppar och även andra ädlare delar.

Skulle du vilja ha lite större läppar är det bara att boka tid för en filler. Det finns många företag som sysslar med den här typen av injektioner och det vanligaste är att man har personal med en adekvat utbildning. Till exempel sjuksköterska. Men du kan också välja att utbilda dig till certifierad injektionstekniker. Så gillar du att hjälpa människor och göra dem lite vackrare och gladare kan detta vara jobbet för dig. Viktigt är att du har fingertoppskänsla då du ska hantera områden i nervbanorna.

Lite fakta om hyaluronsyra

En viktig funktion som hyaluronsyran har är att den fungerar som stötdämpare i broskvävnad. Den har en otrolig förmåga att ta upp vatten och behålla den fukten. Den används som bärare när man behöver transportera levande celler. Syrorna är helt biokompatibla och blir därför en viktig och intressant produkt i hudvård och medicinsk hantering. Gelen består av små tredimensionella nätverk. Dessa nätverk har som uppgift att hålla ihop både kemiska och fysiska så kallade tvärbindningar.

Skillnad mellan botox och fillers

Botox är ett litet protein som sprutas in i kroppen. Det är väldigt avslappnande för musklerna och används för att paralysera dem, och då ser man konstigt nog avslappnad ut. Vilket gör att rynkorna slätas ut. Apelsinhud och sura mungipor försvinner på ett kick. Men det varar inte för evigt. Du får helt enkelt upprepa proceduren var tredje månad.

Fillers är mer till för dig som vill skapa något du inte hade från början. Fylligare läppar är ett sådant exempel. Du skapar helt enkelt fram en helt ny profil. Kan modulera och ändra tills du är nöjd. Men det kostar på. Inte bara för plånboken och dina surt förvärvade ekonomiska tillgångar. Det kostar på för kroppen att utsättas för den här typen av behandling. Läs mer om fillers på denna sida: https://www.fillersgöteborg.com

Undvik svåra sjukdomar med vaccination

30 sep 2020

Du kan skydda dig själv och andra mot en del sjukdomar genom att vaccinera dig. En vaccination gör dig immun, men kan kräva att du fyller på vaccinet efter hand för att fortsätta att ge skydd.

Vi blir alla sjuka ibland. Förkylningar, feber, maginfluensa eller halsfluss är någonting som de flesta av oss stöter på kanske till och med ett par gånger om året. Det är bakterier och virus som är obehagliga att få och som gör oss väldigt svaga under en kort tid. Men samtidigt är det sjukdomar som för de flesta människor är tämligen ofarliga och som försvinner relativt snabbt med en kort återhämtning. Livet blir ganska fort som vanligt igen när vi blir friska. Men det finns sjukdomar som inte botas lika enkelt och som kan vara direkt livshotande om man blir drabbad. Till exempel malaria, påssjuka, stelkramp eller hepatit. Då kan vi behöva vaccinera oss för att undvika att bli sjuka.

Tänk på detta inför utlandsresan

En del sjukdomar är väldigt ovanliga att få i Sverige. Exempel är bland annat malaria och hepatit (även kallat gulsot). För den som dock är sugen på att resa exempelvis till Sydeuropa kan det vara en bra idé att vaccinera sig mot hepatit. På så vis behöver du inte oroa dig för den otrevliga sjukdomen när du äter och dricker i länder med annan kosthantering än i Sverige.

Malaria sprids via myggor som lever i många afrikanska länder. Många barn dör av malaria varje år på grund av att man inte har vaccin tillgängligt av olika anledningar. Men du har ett annat val du kan göra tack vare de resurser som finns i vårt land. Vaccination i Helsingborg ger dig sådana möjligheter.

Glöm inte fylla på vaccin

Det är lätt att tro att man får ett livslångt skydd av alla typer av vaccin. I somliga fall är det så, men en hel del vaccinationer måste fyllas på med jämna mellanrum för att ge skydd. Ett exempel på ett vaccin som måste fyllas på är hepatit, som man ofta tar när man ska åka utomlands.

Vaccin mot hepatit B tas i tre olika doser. De första tas med en månads mellanrum. Den tredje och sista dosen tas ett halvår senare, och denna dos bedöms ge ett livslångt skydd. Läs på inför din resa om vilka vaccinationer som kan vara aktuella för dig. Det är inte värt att chansa.

Vänta inte med att söka tandvård

11 sep 2020

Har du tandvärk och behöver fylla igen hål eller laga en sprucken tand? Då ska du uppsöka en tandläkare för att få bästa möjliga tandvård. Tandvärk är allvarligt och ska tas om hand direkt.

Det sägs att det sista som försvinner från mänskliga kvarlevor är tänderna. Men det innebär inte att tänderna är fullständigt oförstörbara och att man inte behöver ta hand om dem. Tvärtom. Det ska borstas två gånger om dagen, sköljas med munvatten, rengöras mellan tänderna och tuggas tuggummi. Annars får man besök av tandtrollen och måste gå till tandläkaren och borra med den stora borren.

Vill det sig riktigt illa tar man fram den rostiga gamla tången och drar ut tänderna. Sådana historier kunde man få höra som barn för att avskräcka barnen från att äta socker och andra onyttigheter som skulle fördärva tänderna. Men i takt med att man blev äldre förstod man också att tandläkare har en mycket samhällsnyttig funktion och är en otroligt viktig del inom vården.

När tandborstning inte räcker

Man kan göra mycket för att förebygga karies och andra tandproblem. Men ibland är det inte tillräckligt och tandbesvär kan uppstå ändå. Många får till exempel problem med visdomständerna när de börjar växa. Man kan också råka ut för olyckor och få tänderna förstörda på sätt som inte går att förebygga.

Då är det helt nödvändigt att kunna vända sig till en tandläkare. Att gå runt med tandvärk i form av spruckna tänder eller besvärliga visdomständer kan lätt växa till att bli en olidlig smärta. Man kan bli fullständigt utslagen av att ha ont i tänderna och det är förstås fullständigt ohållbart att gå runt och ha ont på det sättet.

Flexibla behandlingsalternativ

Hos en tandläkare kan du få många olika typer av behandlingar. Förutom att laga hål kan tandläkaren även hjälpa dig att rätta till en tandrad som sitter snett. Ofta blir det då aktuellt med till exempel tandställning. En del tandställningar sitter bara i nattetid medan andra är på plats på tänderna dygnet runt under en längre tidsperiod.

Så om du lider av tandvärk eller andra problem med dina tänder, frukta inte och vänta inte ut smärtan. Det kommer inte bli bättre av att du ignorerar den. Det kommer sannolikt vara exakt tvärtom. Boka en tid med din tandläkare så snabbt det går för bästa behandling. Det är enda lösningen på dina tandproblem som annars kommer att bli värre.

Välj catering och slipp bekymren

16 jun 2020

Catering är en bra lösning nästan oavsett vilken tillställning man ska anordna - eller hur stort sällskap som ska vara närvarande. Att vara värd- eller värdinna för en fest eller någon typ av skiva är en tuff uppgift som skapar en stressig situation. Mat och dryck är de stora orosmomenten och ofta det som slutligen blir skillnaden mellan en lyckad och en mindre lyckad fest. Därför är catering ett bra alternativ.

Genom att beställa mat - och dryck, vilket också är en möjlighet - så tar man bort ett ok från axlarna. Man kan som värd istället fokusera på det viktiga: att vara just en god värd som ser till att alla har det bra, som minglar och som hinner träffa alla gästerna. Utan catering så finns alltid risken i att man springer omkring ofokuserat och enbart mellan kök och bord. Så vill man inte ha det.

Välj mellan spännande maträtter

Dagens catering har - liksom vår syn på mat i övrigt - kommit att ändras. Influenserna från andra kulturer syns tydligt och detta oavsett om det handlar om snittar, om canapeér, varmrätter, plockmat, sallader eller härliga efterrätter.

Vi säger detta då många dras med en felaktig bild av vad catering innebär och vilken typ av mat man får. Borta är de trista, uppvärmda lösningarna och dessa är iställer ersatta med fräschare och mer spännande alternativ.

Även råvarorna har blivit bättre - och även det följer våra matvanor. Vi ställer högre krav på kvaliteten på det vi äter och ser gärna att det är närodlat och ekologiskt. Vi vill äta gott - och göra gott på samma gång. Genom att välja närodlat och ekologiskt så bidrar vi till en bättre miljö och minskar på våra egna avtryck gällande utsläpp.

Större utbud av vegetariska alternativ

Det senare visar sig även gällande de vegetariska alternativ som finns att lägga på tallriken. Förr var det - milt uttryckt - lite så och så med den delen av menyn. Valde man bort kött så fick man nöja sig med en tråkig grönsallad dränkt i någon typ av vinegrette.

Numera så har catering rent generellt blivit mer vaksamma på utvecklingen och anammat de nya vanor som många av oss har. Fler väljer bort kött av etiska skäl och många är dessutom flexibla och kan lika gärna äta vegetarisk som animaliskt.

Dagens menyer är anpassade för alla och oavsett vad man är sugen på för mat så kommer man att erbjudas ett genomtänkt och spännande alternativ som är tillagat med stor kärlek.

Ska man tänka på något vid catering?

Det man ska vara medveten om är att dagens företag inom catering är flexibla och klarar både stora såväl som mindre beställningar. Det passar således lika bra för en enklare, mindre picknick som för en större mottagning.

Man bör emellertid vara ute i hyfsat god tid om det handlar om en större beställning. Av naturliga skäl och av den enkla anledningen att alla rätter ska kunna planeras och tillagas på bästa möjliga sätt. Många företag inom catering sätter fyra timmar som en absolut gräns för en beställning, men - som sagt - handlar det om en större sådan så är det definitivt bra att vara ute i lite mer i förväg. Några dagar brukar räcka långt!

Läs mer om catering hos Cicada.

← Äldre inlägg

EN LIVSSTILSBLOGG

Lyxa till det i vardagen med ett hemmaspa, ät underbart god och näringsrik mat och träna för att hålla din kropp i form utan att det blir till ett tvång. Vi ger dig de bästa tipsen kring hur du kan ställa om ditt liv gradvis för att må fint.